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标签：健身增肌人群吃维生素B12要注意什么

• 健身增肌人群补充维生素B12，这些要点要知道
  维生素B12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素，对维持人体正常的新陈代谢和神经系统健康至关重要。对于健身增肌人群来说，维生素B12不仅能帮助合成DNA，促进红细胞的生成，还能提高肌肉力量和耐力，增强运动...
  2026-07-21